
英國夏季盛產的新鮮食材有什麼? 來自肯特郡的新鮮產地直送的小番茄(Vine Tomatoes),法國人稱之為"愛的蘋果"(Love apples)的番茄,廣泛運用於各種料理:沙拉.湯.醬汁...,平均每個英國人每年吃掉16lb(7.25kg) 的番茄,富含茄紅素的番茄,也是我家餐桌的最愛,每年吃掉的番茄量應該高於平均值了!!
現在也是吃新鮮羅勒(Basil)的好季節,原始發源於印度的羅勒,傳到歐洲後,大量用於地中海料理中,和新鮮番茄和馬之拉起司是最佳組合,也是著名的義大利麵醬-青醬的主要材料,同時也常出現在泰式和中式料理中,是很廣受歡迎的香草植物,將新鮮羅勒葉加入沙拉中,很適合夏季的清爽口味喔!
西葫蘆(Courgettes)也正值盛產期,在這個BBQ的歡樂季節,將切片的西葫蘆用橄欖油和大蒜.檸檬汁醃一下,然後放到烤架上烤一烤,西葫蘆的鮮甜味讓你馬上愛上它!!
還有富含Omega-3的沙丁魚,現在正是便宜又好吃的時期,長大成熟的沙丁魚約長15公分,康沃郡一帶的沙丁魚更是肥大美味,新鮮的沙丁魚直接烤熟擠點檸檬汁就很好吃了,多吃有好魚油的沙丁魚,有益健康喔!!
草莓和櫻桃,也是正值盛產,最甜美好吃的時節,從西元一世紀就引入英國栽種的櫻桃,現在每到夏季,在英國很容易買到鮮紅成熟的櫻桃,櫻桃的品種繁多,全世界大概有進千種不同的品種,最常見的就是Brooks,Bing和Sweetheart品種,選擇外皮暗紅的櫻桃,含更高含量的抗氧化成分,對健康有更大的益處.新鮮櫻桃製成的各式夏日甜點,是老少咸宜的聖品,櫻桃配上巧克力更是無法抗拒的誘惑~~~
思慕著粽子,悄悄的過完了端午節.今天品嚐了哈根打死的夏日限定口味~百香芒果冰淇淋,天殺的好滋味,顧不得減肥的革命大志,就這樣淪陷了~~~~03:08 AM June 20, 2007










